
Da gibt es viele wahre Tipps und Mythen. Doch manche sind auch absoluter Quatsch.
Gesichtsmassagen lassen Falten verschwinden - „Leider nur kurzfristig und nicht dauerhaft. Die Durchblutung wird bei einer Gesichtsmassage zwar kurzfristig gefördert und man fühlt sich besser. Langfristige Effekte bei der Faltenreduktion bringt diese Maßnahme aber nicht.“
Wer Sport treibt, altert langsamer - „Ja! Es stimmt wirklich! Alltagsfitness, wie Treppen statt Fahrstuhl, bringt dabei schon kleine Erfolge. Richtige Effekte gibt es allerdings erst, wenn regelmäßig trainiert wird, also Ausdauer und Kraft beansprucht werden. Der Grund ist schlicht, dass die durch Sport gebildete Muskulatur Stabilität gibt, der Stoffwechsel angeregt und die Lymphflüssigkeit besser abgebaut wird. Letztere macht sich in…
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Mythos: Hyaluron glättet die Haut - Hyaluron bringt nur etwas, wenn es unter die Haut gespritzt wird. Weder dem Körper zugeführte Hyaluron-Kapseln noch auf die Haut gegebenes, hundertprozentiges Hyaluron-Gel schaffen es, Fältchen zu bekämpfen.“ Meiner unmaßgeblichen Meinung nach: nur Geldschneiderei!
Viel Wasser trinken hält die Haut jung - Unser Körper besteht zu mehr als 89% aus Wasser. Und diese Speicher müssen somit immer aufgefüllt sein. Tritt ein Mangel auf, trocknet deshalb auch die Haut aus. Trinken hilft deshalb die Gesamtvitalität zu erhöhen.
Mythos: “Dinner Cancelling” hält jung - Stimmt es, dass, wenn man die abendliche Mahlzeit auslässt, diese jung hält? Dieser Mythos ist im Internet zu finden. Ich habe nachgehakt! Tatsächlich! Die Aussage stimmt! Durch das Weglassen einer abendlichen Mahlzeit werden die entscheidenden Hormone wie Wachstumshormone, das Schön- und Jungbleib-Hormon DHEA, aber auch Testosteron und Östrogen optimiert. Aus Tierversuchen kennt man das schon…
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Reis wird beim Aufwärmen giftig, wenn… - Reis ist eines der Grundnahrungsmittel auf der Welt. Ob er nun als Risotto, Paella zubereitet wird, er ist köstlich und nahrhaft. Doch wussten Sie auch, dass, weil der Reis sehr stärkehaltig ist, auch anfällig für den “Bacillus cereus” ist? Diese Bakterien können beim Menschen zu Magen-Darm-Beschwerden führen und sogar Lebensmittelvergiftungen produzieren. Die übliche Menge ist…
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Mythos? Wer einmal im Jahr fastet, verlängert sein Leben. - Ist es wirklich ein Mythos? Haben es sich einfach nur schlaue oder weniger schlaue Menschen ausgedacht? Wollen Sie evtl. damit einfach nur Geld scheffeln? Fakt ist, dass mehr als 70% aller chronischen Erkrankungen ihre Ursache in falscher Ernährung haben. Und da kann Fasten tatsächlich helfen!
Macht Rauchen wirklich alt? - Sicher ist, dass Raucher dies meist nicht wahrhaben wollen. Doch Fakt ist, das man es besonders im Oberlippenbereich eines Rauchers erkennt. Hier wird nämlich die Collagenstruktur zerstört und es entstehen Falten. Frauen sind übrigens hier besonders betroffen. Aufgrund seiner starken CO²-Belastung ist diese Collagenreduktion möglich. Es wird schneller abgebaut, als sich die Haut erholen kann.
Mythos: Nach dem Essen Zähne putzen - Tun Sie das bitte nicht! Warten Sie mindestens 30 Minuten, besser eine Stunde. Das gilt vor allem für Menschen, die gern Säfte, Smoothies oder Cola trinken. Die Säure darin löst die härtenden Mineralstoffe aus dem Zahnschmelz. So hält er der schrubbenden Zahnbürste schlechter stand. Eine Wartezeit gibt dem Speichel die Chance, den Zahnschmelz zu remineralisieren.…
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Mythos – Bei Rückenschmerzen stets sofort zum Arzt gehen - Nein, stimmt so nicht! Denn in 90 Prozent aller Fälle sind Rückenschmerzen harmlos und verschwinden von selbst. Sechs Wochen, so rät die Nationale Versorgungsleitlinie Kreuzschmerzen, sollte mit dem Röntgen gewartet werden. Dies gilt natürlich nur, wenn der Arzt von „unspezifischen Rückenschmerzen“ ausgeht und keine Alarmsignale wie beispielsweise Taubheitsgefühl oder Lähmungserscheinungen auftreten.
Mythos – Harte Matratzen mindern Rückenschmerzen - Stimmt nicht. Harte Matratzen führen dazu, dass sich der Rücken verspannt, die Beschwerden nehmen zu. Nicht weniger schlecht sind zu weiche Matratzen. Sie geben dem Rücken nicht genügend Halt. Am besten eignen sich mittelharte Matratzen, die sich der Krümmung der Wirbelsäule anpassen.
Mythos – Rückenschmerzen haben nur alte Menschen - Keineswegs! Rückenschmerzen sind zwar oft „Verschleißerscheinungen“. Doch stundelanges Sitzen am Schreibtisch, Übergewicht, Bewegungsmangel oder zuviel körperliche Belastung lassen auch jüngere Menschen zunehmend über Beschwerden klagen. Laut aktuellem Gesundheitsreport der Techniker Krankenkasse (TK) sind fünf Prozent der jungen Erwachsenen betroffen.
Mythos Rücken: Wärme hilft immer - Das stimmt so nicht! Sind die Muskeln verspannt, ist es gut, ein heißes Bad zu nehmen oder eine Wärmeflasche zu benutzen. Das hilft. Doch je nach Symptomen und Anwendungsgebiet sind jedoch manchmal Kälte- oder Eispackungen sowie kalte Lendenwickel die weitaus bessere Wahl. Als Faustformel gilt: Während bei akuten Entzündungen Kälte hilfreich ist, empfehlen sich bei…
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